
避開失眠陷阱|有意識的生活帶來更好的睡眠。如果你是失眠的受害者,來看看有多少可以事先預防的生活陷阱,找出原因對症下藥!

番茄鐘奇效|懶人的容忍極限是25分鐘
如果也有拖延著一直不想做的事情,不如就用番茄鐘來做一次突破吧🙌🏻!

給人生總是慌忙雜亂、但又想要做些改變的你,斷捨離是給已經忙碌不堪的自己,一個喘息的空間,我們的人生值得最好的東西。

比努力更重要的事:善待自己,好好做夢。人生總有很多事情,但仍然要學會保有自己的時間,提前善待、療癒自己。

面對腦霧和慢性疲勞症候群,我們能在日常當中一點一滴的將大腦緩緩喚醒,讓大腦獲得妥善的照顧,它便會願意停止罷工回到清醒的模樣。

人生還是要浪費在值得的事情上,面對困難除了拖延,還有更好的選擇提案,這次來一起嘗試看看克服拖延的生活提案!

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